Массаж-Киев.com

Центр Медицинского Массажа Sanatio

Меню Меню

Если болит спина

Запись опубликована:

Не знаете, что делать, если болит спина? Если вы продули спину на сквозняке, то первым делом обработайте её согревающими мазями или спиртом, а потом оберните в шарф. Если боль слишком сильная и не сходит, обязательно обратитесь к врачу и ни в коем случае не игнорируйте данную рекомендацию.

Когда боль в спине «простреливает», то это первый признак радикулита. Такое случается часто при поднятии тяжелых предметов или резком разгибе / повороте. Игнорирование такой ситуации приведет со временем к сильным болевым ощущениям, даже если со временем все само прошло. Поэтому при появлении хотя бы намека на стреляющую боль, пациенту следует придерживается пятидневного пастельного режима, при этом кровать должна быть ровной и твердой, а спину дополнительно нужно обрабатывать бутадиеновой мазью. Категорически запрещено использовать согревающие мази.

Если у вас остеохондроз, для оздоровления нужно регулярно делать общий массаж спины, использовать услуги мануальной терапии, физиотерапии и выполнять специальные упражнения лечебной физкультуры. Дополнительно следует следить за питанием, еда должна содержать микроэлементы, которые способствуют восстановлению косточек, а узнавать рацион питания нужно у врача. После выздоровления не забывайте проходить профилактику, для этого можно ходить на расслабляющий массаж и делать физическую разминку по семь минут каждый час.